人们离不开喝水。我的经验是用“短梗五加果干”煮泡水喝，果干中含有的营养物，例如花青素、SOD、总皂苷等，可以疏通血管并清淤；中医讲：通则不痛、痛则不通。果干是药食同源的食品，无毒副作用。

这是痛经咯。。月经来的第一天 ，可以喝些热的红糖水，很管用的，我生孩子以前也是痛经，每次喝了就会缓解很多。月经期间注意不要受凉。平时也要注意肚子保暖，女人最怕就是宫寒，。