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您好，生完孩子以后容易气血虚崭炼的，平时注意饮食增加营养，多吃水果蔬菜，同时适当服用一年的固元膏再观察一下吧。在饮食要充足量的优质 蛋白质 ，合理补充富含印逝蛋白质， 氨基酸 的食品，有益于内分泌机能的协调和维持，优质蛋白质，如猪肾、鳝鱼、急愿脂虾、大豆及其制品、瘦肉、鸡蛋、 鹌鹑 肉和蛋等。
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你好，建议你多吃些水果蔬菜等含 维生素 高的食物，多吃些奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等。喝些鸡汤、鱼汤、大骨汤等。
产后煲汤营养较好，可以用乌鸡加红枣煲汤。产后多少有一点 贫血 ，多吃红枣有 补血 的作用，另外用黄芪、当归包鸡汤也叫月母鸡汤，对产后身体的恢复很有帮助的。鱼汤还有下奶的作用。多吃绿叶蔬菜可以改善 产后便秘 。
你好，小孩子最好不要吃补品，应该给孩子养成良好饮食习惯，应该多吃清淡食物，不要吃辛辣刺激性食物，多喝热水，多带孩子运动。