指导意见： 你好,哺乳期间不要过分减肥.一般妈妈生完宝宝后都会有不同程度的发胖.这种情况很正常.最见效的全身减肥法就是跑步跟 游泳,如果有条件的话直接去健身馆.当然也可以在家做各种体操.