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补血的食谱很多，平时应该多吃富含微量元素铁、优质蛋白质和 维生素 B12的营养食物，如红枣、龙眼肉、猪肝、猪血、乌鸡、卜糟鸡蛋、菠菜、胡萝卜、红糖等，富含营养的同时具有队耀补血活血的功效。 补血的食谱中对 贫血 有一定的辅助作用，但真正要改善贫血起到补铁补血的最好是借助一些常用的补血铁剂来治疗，比较常用的补血铁剂有铁之缘片，它含有丰富的乳酸亚铁和蛋白，还有传统阿胶，可以补铁报葛医生血促进血红蛋白的生成，比单纯的食谱来补血吸收要好很多，营养也比较全面，建议在食补的时候搭配服用，有利于改善脸色苍白、头晕乏力等缺铁性 贫血症状
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您好，宝宝出生后应尽量母乳喂养，因为母乳含铁高。到宝宝四个月大，添加辅食时，应适当增加含铁和蛋白质丰富的食物，如蛋黄、菜泥、豆制代乳粉、肝泥、肉泥、鱼肉等。同时还要补充维生素C，可吃水果泥，维生素C可增加铁的吸收。少给宝宝吃糖，因为食糖阻碍铁的吸收。
猪肝沫粥，菠菜汤，小瘦肉馄饨
要看看多大的孩子，一般贫血可以给添加蛋黄、动物肝脏泥、蔬菜泥如菠菜泥等都是缺铁性贫血可以吃的，还有瘦肉也是的。
可以多吃动物的肝脏啊，蛋黄啊，瘦肉汤这些都可以补血的哦