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一是课前一定要养成良好的预习习惯.通过预了法习,思考并发现问题,再把问题带进课堂,力求从老师的讲课中去寻求问题的答案.如果听课后仍然不明白,一定要找老师,同学帮助,直至得到正确的解答；二是平时可以通过制定科学合理的学习生活计划,并严格执行,以此来锻炼个人的自我控制能力；三是努力做好课堂笔记,也是集中 注意力 的好方法.一般老师授课,重点,难点都集中在每节课的前二十分钟左右,所以这一时间段,你一定得强制自己做好笔记；恨挤四是课后的复习,练习一定要把当天学习的内容弄唉丛剑懂,如果似懂非懂,听老师讲新的内容,知识连接不上,肯定难以理解新的内容,听课就难免会分心.
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急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致 失眠 的一般的话治疗方案是可以采用 中药 助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热 牛奶 或者泡热水脚，房间可以摆放有助睡眠的花草、香薰
你好，建议平时多注意休息，保证足够的睡眠。养成记笔记的习惯，课后及时处理好日常事务。
1, 多动症 的表现主要就是 注意力不集中 ，多动，冲动，稳不住多动症的问题那么建议先进行血铅检查或者其他 微量元素 的检查，一般随着孩子年龄增长自然就会好转