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维生素c的作用很多， 维生素C 有分解皮肤中黑色素，预防色素相悼沉着，防治 黄褐斑 、雀斑发生，使皮肤保持洁白细嫩的功能，并有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用。应多吃含维生素C丰富兔玻铜的食物，如山楂、鲜枣、柠檬、 橘子 、猕猴桃、芒果、柚子、草莓、西红柿、雪里蕻、白菜、苦瓜、菜花等。这些食物既能满足人体对维生素C的需要，还含有大量的水分，指它是人体最佳的皮肤滋润佳品。
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宝宝吃维生素片可以补充人体所需要的维生素。如果孩子的饮食种类丰富，营养均衡的话，维生素片不吃也可以，能从饮食中获取的维生素更易被吸收，不需要额外再补充了，如果家长无法掌握补充维生素的量，严重时还可能对孩子造成损伤。
这情况考虑长时间 补充 维生素 还是可以改善抵抗力差的，注意休息的所以建议应该合理的安排较好的，平时的情况多喝水，锻炼身体，考虑营养均衡积极选择配合多食新鲜的水果蔬菜较好的
这个情况维生素B是一类药物，一般包括B 1，B 2，B4，B6，B12等，每一种维生素的作用不同，一般的B1可以治疗周围神经炎，B2治疗口腔炎，B4可以治疗白细胞降低，B6可以治疗心血管疾病和 呕吐 ， 恶心 ，B12可以治疗 贫血 。
你好，维生素C能增强 免疫力 ，防止癌症发生，减少心脏病和中风，有利牙齿和牙龈，防止白内障的发生，加速伤口愈合，缓解气喘，对治疗 不育症 也有功效。 维生素B6 是人体不可缺少的营养成分，对提高免疫力有好处，还能防止皮肤癌和膀胱癌。它还可防止肾结石，对失眠有治疗作用。