平日里吃菠菜多一套梨些，此外还有胡萝卜里头也怨夕眨是富含叶黄素的，这段小宝增加叶黄素，还口服伊分子启瞳叶黄素，外用伊分子叶黄素洁立乔瞳液了，作用也不错。