您好好朋友来了十来天是黑好像是月经紊乱。好朋友女性身体机能正常的一个重要标志，受到体内许多器官、激素的共同调节；同时也受到情绪，压力，环境，药物，营养等各种因素的影响。可以药店买益母草冲剂吃十天左右看看，无效要去正规医院做b超和激素六项建议多吃黄豆和大豆制品，由于大豆含有天然雌激素，能补雌激素。此外...还 可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。

你好，就您的情况平常要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起。多吃绿色蔬菜如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。

您好,长斑是因为内分泌的原因,而部分是因为遗传性的,假如是后天生成的斑点,是可以清除的,在饮食上注意,有效 祛 斑的办法 是外 用蛋清加药用珍珠粉混合敷于脸部,内服活肤蛋白肽,内调外养, 来医治色斑

你好，依据您描述的情况，好像有内分泌功能失调的情况，建议吃；番薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食品粗粮有助于保持便便的通畅，这样可以使我们体内的毒素随之排出，并且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。