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注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免尺逝惑进富含 胆固醇 的食物。肥胖者唤典适当控制食量和总热量喝茶降压，菊花山楂茶。药物疗法主要降压药物：氢氯噻嗪，速尿等，利纺旧血平、降压灵心得安， 药膳食疗
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患了 脑梗塞 是可考虑吃些中草药补阳还五汤加减的,也可考虑吃 中成药 步长脑心通胶囊、华佗再造丸或偏瘫复原丸来治疗的，还要注意功能性锻炼。
高血压的话是会导致一系列的心血管疾病的，严重的话是会导致 脑出血 的,饮食的话主要是低盐饮食，严密监测血压一般食疗的话经常食用香菇，芹菜,草莽,黑木耳，菠菜， 绿豆 ，西红柿等食物,可降低血压，西药的话最好选择控释片如硝苯地平控释片口服
从你描述的情况看，如果你坚持服用降压药，血压正常，没有其它伴随症状的话，考虑有可能是 缺钙 和骨质疏松引起的。建议去医院做一下化验和骨密度测定，根据检查结果进行相应治疗。