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在孕峡虏认4月以后就吊府要开始 补钙 了。我当时吃的是迪巧成人咀嚼钙，一崇挎天两片，医生建议吃到哺乳期结束。还应该多吃含钙高的食物，比如虾皮，酸奶、奶酪、蟹、蛤蜊等
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腿抽筋了是缺钙了，补钙就行，可以吃保灵孕妇钙，吸收好
小腿抽筋是说明你身体缺钙，缺钙抽筋导致睡眠不好，睡不好对心脏健康有影响，会造成心慌气喘，一系列恶性循环的源头就是缺钙，适当补充钙剂，多晒太阳。
孕期抽筋主要还是考虑由于缺钙引起的，平时要注意补钙，饮食中也要注意多吃些富含钙质的食物，适当补充钙片，多晒太阳促进钙吸收
多少个月啊，后期抽筋都是正常的就得多休息了坚持吧生完宝贝就自由了，当妈妈不是那么容易的加油啊
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