身高160.5 体重106J 除去大姨妈那几天每天一个小时跳绳 压腿加上那么几套瑜伽瘦身动作 周末早上跑一小时步
匿名用户 2012-11-18 17:59
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这个问题应该因人而异，每个人的自悠岩身条件不同所以不能一概而论，但次倘是您这样的运动计划三个月应该体重下降剪栋百！
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看你进食多少吧。去网上下载一个“食物热量计算器”。如果吃得很多，不节制，运动=开胃，助消化。一点也瘦不下来。
这个说不准，我是只要运动就瘦，关键我现在备孕，每个月只能mc后2个星期运动，我只要运动就瘦，不运动就胖，贵在坚持。