产后焦虑失眠多久能好
匿名用户 2014-01-28 15:54
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您能！通常由于吉相产后焦虑所引起的失眠，只有当怨锈这种焦虑不存在，也就是完全消失的时候，这种失眠也就会好了。 不过，如果已经长时间没有达到自行缓解的话，还是建议找专业的心理老勒厘舞师做心理疏导。或许这样会好得快一些。
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产后焦虑失眠如果严重，建议去大医院的心理科看看，以免发展为抑郁症。如果不严重，自己可以调节的话，建议多做些自己喜欢做的事情，每天抽出点时间锻炼身体，运动运动，或者逛逛街，和朋友聊聊天或者多和家人沟通交流。认识到自己焦虑的原因，并且有意识的调节一下。如果自己调节不了，建议到专业的心理咨询机构，让咨询师...