根据你说的症状属于经血运行不畅导致痛经表现，主要是和你的气滞血瘀，寒凝血瘀，肾虚，痰湿等导致有关系，建议先去中医妇科就诊，可以根据症状辨证论治开中药调理看看，保持心情舒畅，饮食合理搭配。配合针灸，保持心情舒畅。