又豆航到了Miss护闪亮登场的时间到啦～其实大姨妈来访时，是可以吃红豆南瓜汤的哟。南瓜是低热量食品，有润肤、瘦身的作用，而红豆则可以补血和消肿。南瓜与红豆搭配能达到滋补养颜的功效，亲亲大可在月经来访时用来招待姨妈君哦。另外，Miss护在饮食上还有一些小建议，亲亲可以参考参考哟～ 1. 要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持炼毯口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经。 2. 另外，最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。 3. 也可以尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，也是经期素食的好选择。 4. 还要适当沃药糟忌食生冷寒凉和刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅。要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。 希望Miss护的这些养姨妈小妙方可以帮助到亲亲哟，并可以得到亲亲手上那可爱的采纳，愿咱们妹纸们每个月的姨妈君都乖乖哒～