您好！ 女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。其余除月经期以外的时间称为安全期。 排卵期的计算方法如下： 一是宫颈粘液法，在医院妇科，通过检查宫颈粘液来判断是否处于排卵期。 二是基础体温法：每天早晨醒后测量体温，...一般情况下，月经前半段时间体温较低，到达排卵期时更低，排卵后会逐渐上升。 三是经期推算法。许多女性不知道自己的排卵期到底是哪一天，利用下面公式，经过一段时间的测试，很容易计算出来的。计算公式为： 排卵期第一天：月经周期天数减去18天 排卵期最后一天：月经周期天数减去11天

虽然叫“月经”，但绝大多数女性的月经周期都不是正好的一个月。每个人都有自己的月经周期。所谓月经周期，就是两次月经来潮日之间间隔的“天数”！！ 像你这样，“每个月都提前3－5天”，这就是“你”的月经周期（间隔25天到29天）。 月经的产生受许多因素影响，很少有人能维持固定的天数。而排卵期也是一个大概数...。 排卵日为下次月经前的倒数第十四天。前后共约十天都属于易受孕期。

如果经期不规律的话，可以通过测定体温，或者用排卵试纸进行检测。 祝你幸福，望采纳，谢谢。

测基础体温，最实用