能呀，大补的，，，

可以常吃,现在人们荤菜吃太多,应当常常吃杂粮粥来补肾健脾。及补充维生素矿物资。

你好，是没有什么副作用的，红豆和黑豆都属于豆类或杂豆类食物，含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸，大豆异黄酮及对人体具有重要的保健意义，薏米梗米属于谷类食物主要为人体提供能量和各种矿物质维生素及部分蛋白质，且豆类和谷类食物一起食用可以起到蛋白质的互补作用使它们一起发挥更高的营养价值，花生米是种子类食物具有...养胃健脑的作用，这些食物一起煮粥是没有什么副作用的。