你好，这个自己按摩是不管事的，可以先进行保守治疗，一般按摩、烤电、牵引、针灸都是很好的治疗办法，这些对于轻度的腰椎间盘突出的治疗是很有效果的。久坐是腰间盘突出的重要诱发原因，所以不要久坐，一定要多起身运动，最好练习一下瑜伽体操，做一些瑜伽中的腰部锻炼，对治疗腰间盘突出很好。如果可以的话休息的时候最好...睡硬木板床，能够矫正腰椎形状，缓解腰间盘突出。

一般的腰椎间盘突出保守治疗效果很好,可以达到临床治愈的目的. 腰椎间盘突出建议中药膏药外敷治疗,膏药直接作用在患病部位,药物浓度高,药效持续发挥,所以见效快,治愈率高,对肝肾没有毒副作用. 我店的腰椎间盘突出膏可以调节脊柱平衡,促进椎间盘复位,还可以壮腰健肾,防止复发,临床治愈上万例腰椎间盘突出患者...,

您好，根据您的描述症状来看，这是由于腰椎问题压迫神经造成的下肢继发性的坐骨神经痛。 对于这种疾病最好的治疗方法就是针灸推拿等治疗，如果您有条件的话就建议您及时的到医院接受正规治疗，如果想要自己在家治疗的话建议您腰椎部位以及小腿疼痛部位进行按摩。

您好，根据您的描述症状来看，这是由于腰椎问题压迫神经造成的下肢继发性的坐骨神经痛。对于这种疾病最好的治疗方法就是针灸推拿等治疗，如果您有条件的话就建议您及时的到医院接受正规治疗，如果想要自己在家治疗的话建议您腰椎部位以及小腿疼痛部位进行按摩。