吃东西的习逝它惯要注意，然后说话要对着镜子，常联系，不要纵容自己的小习惯小动作，早上起来刷牙的时候，对着镜子多联系，从微笑、打招呼等做起，慢愚布慢养成习惯，四天养成一个习惯，一个习惯可以改变一个人，加油，相信叨唤掏你可以做到。