你好，宫寒的女性主要会有怕冷、腰酸腿软、小便清长、夜尿多、性欲淡漠、 月经推某舞寸迟 等症状，往往经量比较少、颜色比较淡，或 痛经 ，严重的会闭经、不孕。在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性堡苦也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些遮哑阿胶、鹿角胶等 补血 ，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。