您好，还是以平常散散步就可以的，也不能做剧烈运动的。

您好，手机虽然有一定辐射，但是不是那么大的，应该没有什么大的影响的。同时经常不运动的话对身体不好，在一定程度上会造成体力下降，会有一定影响的。