我现在在尝试黄瓜鸡蛋减肥法，但是一天吃不
宾暄妍_kqJa 2014-03-13 15:52
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您好，减肥的食疗方法，只有进入体内的脂肪和糖分，等于或低于消耗，不能合成脂肪，人才能保持体重不变或减轻体重，少用脂肪和人含糖分高的食物，多吃蔬菜和水果等富含 纤维素 食物，可以减肥，但必须坚持决不吃 零食 。减肥六字'管住口，迈开腿'。为减肥设剪恨立目标，制定可行的计划，立即行动，逐渐控制饮食，多吃含纤维素的食物，加强运动，逐渐加大运动量，做 有氧运动 ，运动后不出现肌肉酸痛，坚持再坚持，不断总结，不断堡寸纠错，持之唤次哑以恒，一定能成功。
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你好，根据您的情况，香蕉的热量比较高，不建议长期吃可以换成苹果，既充饥热量又不高，晚上也可以吃的，祝您好运
您好， 减肥 一定选择健康科学的 减肥方法 ,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力
你好，减肥首先应控制住嘴，调整饮食，以清淡饮食为主，会有一定作用，但需进行合理调配，在此基础上适当参加体育锻炼，并长期坚持执行下去，才能达到预期效果。不能单一进食一种食物，可能长期坚持会有所困难，进行适当调理，并坚持不懈，会有很大效果。