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您好，低脂低糖饮食肯定会对脂肪玻间抹的消耗有一定的作用，但是容易造成 营养不良 ，易发生反弹，最合理的方式应该是饮食结构的吉露调整配合体育锻炼。建议每天坚持 跑步 ，合理三餐饮食，规范毫生 作息时间 ，不能过度节食，那样易损伤胃肠功能。
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你好，鉴于你所说的情况，对于减肥需要坚持的，控制饮食后需要适量的运动对于你的情况吃香蕉、苹果等是有利于减肥的，但是需要适量的运动
你好，根据你的描述，你这个情况可能是 急性肠胃炎 ，可能有饮食不当有关。可以暂停 吃饭 ，适当饮水，如果症状不能自行缓解，可以考虑吃点 药物治疗 一下。
喝 酸奶 吃香蕉可以 减肥 ，润肠通便利于消化，不利于吸收。运动和饮食控制是减肥有效的方式。