女性手淫轻度是正常，但是过度会招来妇科炎症，手淫本身就是不好的习惯，既有损健康，也会对你的心理也会造成一定伤害。所以你必须要节制！ 建议： 1、分神法：通过其他自己感兴趣的事情，来分开注意力； 2、自我教育：自我控制能力必须强，要不断进行自我心理调整； 3、抑制：尽可能地抑制这种念头让自己早日摆脱手...淫的困扰。