你好！宝宝3个月之后都可以使用枕头了。宝宝的枕头不要太高，一般3厘米左右即可。枕芯最好是荞麦皮或晒干的用过的茶叶为好，不但透气、吸潮，而且软、硬度适宜，枕套最好要用棉质的，对宝宝的骨骼发育是非常有好处的。做枕头时最好与宝宝肩膀同宽即可。