十二三岁女孩能做深蹲、跑步、仰卧起坐、压腿吗？

十二三岁女孩能做深蹲、跑步、仰卧起坐、压腿吗？
匿名用户    2016-02-27 20:51    

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绝对可以. 怎么判断用多大重量适合? 第渐炼丰一组 能做13-20次接近力竭的重量适合. 怎么判断每组做队卜几次? 重量已经选好,只敲敢要每组做到接近力竭就可以.

匿名用户   2016-02-27 21:19
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可以做的 但是要循序渐进

匿名用户    2016-02-27 22:08

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