鸡蛋的极大好处就是不管生、熟，其蛋白质和营养都不会破坏。 说生鸡蛋更有营养毫无依据。因是流质，在肠胃内容易充分接触肠壁易吸收。生鸡蛋有太多的寄生虫和细菌，你想长到脑里去吗？ 所以吃鸡蛋时，嚼烂一些就好

营养是差不多的，但是关键在于熟鸡蛋的吸收要比生鸡蛋高很多倍，营养再好，吸收是关键啊

生鸡蛋不能吃不卫生，煮熟的鸡蛋有营养。

生鸡蛋相对营养好一些 但是不够卫生 熟鸡蛋经过加温的话有些细菌是没有了 但是同样的流失一部分养分。， 建议吃还是吃半熟状态的 。鸡蛋打开扔扔微波炉里蒸至半熟 蛋白熟了 蛋黄还是生的味道就不错。