吃芝麻糊可以

那你就多吃点香蕉和火龙果

主要是吃的食物火大。近期注意清淡为主，在午餐和晚餐中加一根香蕉，注意在餐中，不是餐前也不是餐后。哺乳期怕凉，提前把香蕉在室内升温至体温温度就可以了。效果很好。汤水类不要多喝，喝的太多也容易引起便秘。

吃药啊！！

如果是母亲，宜多喝泡绿茶，还可以用绿茶、菊花、金银花煮水，以红糖调味。一周左右会有效果的。