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身体有以下症状或特征，代表体内有寒湿： 面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发蔑寸暗，就代表寒湿越重。 舌苔发白，代表体内有寒湿。 反复的 口腔溃疡 ，代表体内有寒。 口臭时舌苔发白，代表体内有寒。 咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。 流清鼻涕，代表体内有寒。 流出的汗是凉汗，代表体内有寒。 爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。 感冒 发热 时浑身感觉冷，代表劣潜体内有寒。 经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。 脸上长痘和斑，代表体内有寒。 长 湿疹 、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。 手、脚碗耗纪长年冰冷，代表体内有寒。 脚躁浮肿，代表肾虚、肾寒。 四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛的部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。
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这种情况还是建议你找中医治疗，中医治疗 亚健康 状态效果是很好的，治疗上建议你可以针灸推拿拔罐治疗，外治法应该对你这种情况效果比较好，加上内服 中药 应该效果不错。平时忌口寒凉，注意保暖，可以用艾条烤肚脐治疗，对于改善体质不错，注意休息，加强锻炼，不要 熬夜 ，祝你康复！
你好中医讲究望问闻切应结合临床.单独脉像并说明不了问题.建议进一步检查明确诊断.
多吃暖性食品，少吃冷食。多锻炼身体，多 晒太阳 。 吃药 最好是中药，以调理为主，治疗为辅。建议你可以找个把脉比较准的中医看看 开几服药调理，然后饮食上在注意一下应该很快就会有好转的。