你好，产后第一周不建议吃蔬菜、水果，第二周吃热性的蔬菜，第三周起吃水果。可食用的温性蔬菜和水果。产妇可吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、菠菜、红苋菜、番茄等具有补血作用的蔬菜。建议以苹果、提子、车厘子、西柚、草莓、奇异果、桃、柑橘等性温平和的水果为主。