问题分析： 你好，根据你的描述看，准备怀孕，可以自现在开始补充叶酸的，可选用斯利安片，每日一次，每次一片，直至怀孕后3个月。 意见建议： 注意避免接触有毒，有害物质，避免接触放射线检查，禁烟酒，多食新鲜的水果蔬菜，补充人体所需的维生素和微量元素。