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你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深恨局洞度不够、 睡眠质量 不高有密切关系，引起 说梦话 的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗编蛇，另外，睡前不唉葵要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、 牛奶 等。
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引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力 ;建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理
你好：多梦是人完成睡眠 过程后，感觉乱梦纷纭并伴有 头晕 疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。建议使用健脑 补肾 丸和谷维素来治疗，睡前不要过度用脑，忌服用可乐、咖啡、巧克力、茶等饮品。
平时避免睡前兴奋，睡前兴奋，会招致 失眠 和多梦。因此睡前不要做强度的活动，不宜看紧张的电视节目和电影，不看深奥的书籍。睡前勿进食，睡前进食，特别是油腻之品，会增加胃肠的负担