您好：现在临床上医治椎间盘突出剩逼卫的医治有三类一类是保守医治比如牵引针灸按摩理疗药物激光针等主要以缓和症状为主第二类是外科手术可以根治可是手术风险高创伤大合并症多也是患者难以接受的.第三类是微创介入医治技术可以达到手术医治的目的使突出物不再压迫神经根或硬膜囊同时创伤极小不存在任何并发症这一类是现在医治椎间盘突出最有效且最安全的办法.你可以依据自个的情况来挑选.平常应注意：1睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.床金玻铺最好为硬板床褥子薄厚软硬适度床的高度要略低一些最好能使患者刚坐起时双脚就可着地.同时应避免施行用途于腰椎骨关节的椎拿手法. 2症状缓和期应注意减少刺激注意腰部保暖避免受寒冷和潮湿避免劳累及腰部外伤. 3避免受凉和贪食生冷之物不要长期在空调下生活或上班注意增加腰背部的保护.4注意姿势避免长久弯腰和过度负重以免加速椎间盘的蹭及加重疼痛.5平常在饮食上多吃一些含钙量高肿勒的食品如牛奶奶制品虾皮海带芝麻酱骨头汤大豆制品有利于钙的增加及疾病的恢复.