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您丛套好，根据您说的情况，建议平时不要睡觉太晚的，作息规寸报律，早上要早起，适当锻炼有益于身体健概了实康。午休时间安排要适合自己的生活，建议要休息半个小时的，有利于下午的工作。祝您健康。
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感冒多是由与病毒感染引起的。你可以吃点感康片，VC银翘片，清热解毒口服液.多喝水，多休息，如果有嗓子发炎的症状还要喝消炎药的。
建议查下TCD、颈椎CT看下是否有器质性病变，如果没有，多考虑血管神经性疼痛，可以用些泰必利、西比灵等治疗，头疼也不排除是和血压是有关系。