你好主要是心理调节药物治疗是最后一种方法 一、不要紧张树立信心寻求合理、有效的方法战胜失眠失眠不是一种严重疾病1天或几天少睡几个小时没啥关系可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等 二、对于继发性失眠以处理引起失眠的基本疾病或情况为主一般来说对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈 三、对原发性失眠...的治疗最重要的是调整 睡眠习惯 恢复正常的生物节律睡眠时间各人不同睡眠时间短些对人体并无多大影响 四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈 五、临床上常用的安眠药分3大类即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器以免发生事故儿童不宜老年病人应慎重使用肝肾功能减退者慎用 哺乳期 妇女及 孕妇 忌用 以上药物的剂量及用法须遵医嘱希望你能早日摆脱失眠的困扰

你好，睡前避免从事体育娱乐活动，避免兴奋性的情感活动，睡前不看紧张的电视, 不饮浓茶咖啡, 不吸烟，并避免生理性干扰夜眠的因素,如饥饿、过饱和性兴奋得不到解决等。

你好， 失眠 最好采取自然疗法，不要随便服用 安眠药 物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，我们医院可以免费提供。加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。如果有焦虑或 抑郁 症状，可以适当服用抗抑郁药物氟西叮