本人 13岁有七八个月 没有练舞蹈了 我下叉也下不去了 尤其是横插和竖差 怎么样才能快速下去啊啊啊啊
匿名用户 2012-10-08 19:55
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我也是一名舞蹈爱好者，据我的经验来看，首先你要坚持每天压腿，还要每天踩胯，只要肯吃苦，相信你一斯葵玻定相堡不到3个月它贵就会下去的（柔性好的会更快）
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每天早上练，先压腿，练个半小时左右，大概5天左右，就可以了！但是压腿要到位哦！！！
多踢 多耗 没有捷径
重新开跨啊
多练练，就行了