你好。最好还是以蛋黄为主，整个鸡蛋的话还是到十个月的时候再吃比较好，主要是不太容易消化吸收。如果，已经吃了很长时间的蛋黄，可以吃;如果没吃过蛋黄，要从蛋黄开始吃;刚开始吃的时候，先少点每天四分之一个或更少，5-7天后孩子没肚子没什么不舒服再加。七个月大的孩子，应该吃蛋清了。