产后减肥食谱辣妈练成傲人身材怎么练?

化秋灵_f6UX    2014-04-19 18:40    

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1 、魔玉米芋: 原料:魔芋一块儿、玉米粒200g、大葱适蒸慕量; 调料:豆瓣酱2大匙。 制作方法: 1、魔芋切成细条,大葱切成葱花,玉米粒沥干水分备用; 2、锅中倒入油,加入豆瓣酱和葱花爆香; 3、加入魔芋翻炒均匀; 4、加入玉米粒,翻炒2分钟即可出锅。 小贴士:魔芋这种减肥食物中含有大量的纤维和水分,所以被妈妈金纺们摄入体内后并不会被当作热量吸收,而且其中的纤维和水分可以带走滞留在体内的毒素,对产后妈妈们的排毒和排便都有很好的帮助呢! 2 、西芹芦荟滑虾仁 原料:芦荟1条、鲜虾12只、西芹2根、蛋清1只、生姜1小块、料酒1汤匙、淀粉1汤匙、清水3汤匙、白胡椒粉少许、盐少许。 制作方法: 1、将芦荟去皮后切粒冲水;西芹切片、生姜切片备用; 2、虾去头去壳后抽出虾线,沥干水分后加入淀粉、鸡蛋清和少许食盐、料酒用手抓匀腌制10分钟; 3、炒锅内倒入适量食油烧热后放入姜片爆出香味后倒入虾仁划散; 4、倒入芦荟粒翻炒两下后倒入西芹一起翻炒; 5、虾仁变红后调入白胡椒粉和裁敢险盐,勾入水芡粉炒匀即可。 更多详情可参考百济新特药房上面的相关介绍。

匿名用户   2014-04-19 21:46
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