◆你好，我能理解抑郁的反复发作带给你强烈的痛苦体验，会使你觉得生活和生命本身失去意义。心理指导：你要理解痛苦的情绪在于自我认知方面，是不合理的认知如绝挤训对性的思考貌行导、情绪推理等导致了抑郁，重建积极的自我概念，可以从做一些能使自己情绪感觉好一点的事情开始，循序渐进，逐渐改善，不间断给自己自信暗示。祝恢复健康。当然，必须要在正规的地方像是西南中医精神疾病医学研究院，这种大家公认的比较威信的，还是能峡柿够值得相信的。