您好，建议白天尽量减少睡眠时间，晚上的时候尽量按时睡觉，不要太在意睡不好这个事，您现在应该还不是抑郁症，只是睡眠障碍，如果长期睡眠障碍可能会产生抑郁，带孩子太辛苦，很多新妈妈都不适应的，建议争取家人的帮助，多与亲朋好友交流，放松心情。希望对您有所帮助。