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您好这个情况助航急通常是 肾虚 的问题，可以立碗使用六味地黄丸一类药医治建议除药物医治外要建意锻炼身体，禁朗饮食上少吃辛辣刺激性的食品，多食用水果蔬菜，勤喝水，不要有火，祝你早日恢复健康
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大便干燥，多因为生活不规律、饮食不均衡等造成。应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食品,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；去除精神紧张,依据身体情况,适当活动,以促使胃肠蠕动,有助于臭臭通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。
一是补充钙质试试,二是建议你尽快去正规的医院,大夫会依据你疼痛的诱因,准确部位,性质,程度,发作的规律,进行必须的检查（如体格检查 ,腰椎 的X光片,化验）而做出正确的诊断的,这样就可以对症下药了,