那种食物含叶酸较多，像山楂、话梅这一类酸的东西都可以吃吗？
来嘉月_GHnf 2014-06-23 15:22
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绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿叨基洞、胡萝卜愚葵、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等 新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、查次梨、胡桃等 动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等，话梅--腌制的食物不要吃
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绿色蔬菜含较多，但是叶酸怕加热。可以买叶酸片吃
含叶酸较多的食物有: 绿色蔬菜:莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。 新鲜水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。 动物食品:动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉...