提前三个月吃叶酸，酸辣刺激的冷的少吃，你老公最好忌烟酒，酒不能吃，烟戒不掉也要尽量少吃

前三个月吃叶酸片和乐力钙片

您好，像这样的情况建议你去做一个性激素六项检查，一般是月经之后三天检查的，而且如果怀孕之后一定要注意检查孕酮。并且要注意好好休息，不要太劳累。你老公可以补锌，锌可以提高精子的活力和质量，有利于怀出一个更加健康的宝宝，不要抽烟喝酒，不要吃碳酸饮料。

把身体保持在最好的状态 祝你好孕

祝宝妈好孕