牛市学位来回答，希望能对您有所帮助。 第 一，注意饮食。您是寒性体质，平时就得禁食生冷寒凉食评源物。 第 二，不要穿露脐装低腰裤。后腰是命门，小肚是丹田，都是不可以受凉的地方。 第 三挤劳，不要生闷气。生闷气会气滞血瘀的。貌筝战 第 四，好好吃饭。脾胃是生血之源。 既然是月经的第三四天开始肚子疼，肯定是气血跟不上。你就按揉：阳陵泉、阴陵泉、三阴交、足三里这几个穴位吧。