尽量少吃凉的东西，经常让自己用热水泡泡脚！我是经历过痛经的折磨啊，真的是疼得特别厉害，真是把我折腾惨了，每次只要月经快来的时候都怕的要死，后来还是用连【清【痛【经【贴 治好的痛经，贴了两个个疗程就不疼了，而且很方便，我一共用了3个疗程 就没再痛经过了！网上好多姐妹也都在用呢，你也可以试试看，应该会对...你有效果的，在淘·宝上搜 怡c芳^生^活c馆 就看到了