您好，目前看来，膝关节的核磁共振报告所见情况还不算太差，关节积液伴半月板损伤，如果没有受过外伤，可能急祸还是与您的工作有关，长期跪着做事或者蹲着做事有半月板损伤的可能。不能算太严重，通了点迷常通过理疗和局部控制不动一段时间会有很好的效果，除了活血化瘀配合理疗外还要注意多休息，膝关节保暖，避免剧烈运动，评缘熏蒸的药物有，但是普遍都是活血药物的另一种用法而已，可以到中医院问问。如果疼痛比较持续而且通过以上治疗不能缓解，建议您去医院骨科的运动医学科室咨询一下，看是否需要做个关节镜探查 手术 。