增加抵抗力的食物很多，并不是说感冒的时候吃就能好的了的，你要经常有规律的吃，才行，比如：大多数蔬菜类，肉类，鱼类，家禽类 孩子六个月时，从母体得到的抗体已经消失，孩子自身的免疫系统大约到三岁才会建立，所以这段时间，孩子容易得病。那么天气转凉，要想让孩子少生病，可以从以下几方面做起： 1.均衡饮食。不...挑食不偏食，身体抵抗力强。 2.保证睡眠。孩子长身体大多在晚上，晚上宝宝深睡眠多，各种脏器细胞修复就好，身高体重增长正常。 3.适当运动。运动可以加快代谢，通过汗液排出体内脂肪酸，尿酸和其他多余的代谢产物。运动可以增强孩子的体质。 4.多喝开水。水是生命之源。喝水可以清洁肠道，补充水分，加快体内毒素从尿液中排出。 5.添减衣服。随着季节，适时添减衣服。保持良好的卫生习惯，饭前便后洗手。勤洗澡、勤换衣，减少皮肤疾病。 6.开窗通风。每天开窗通风1-2次，每次15-20分钟。一周用食用醋或者艾条熏蒸房间空气消毒，可以有效地减少呼吸道疾病。 人吃五谷，哪有不生灾的。但是通过上述六方面做法，可以减少孩子生病的机率。 古人说：要想小儿安，三分饥和寒。从现在开始家长给孩子做耐寒训练对减少孩子感冒也是有效的。