你好，对于头皮屑多的人来说，要注意在少吃辛辣刺激的食物、避免过量饮酒、不吃或少吃甜食、不要用脱脂性过强的洗发精、不用过热的水洗头、经常更换洗发水、注意经常梳头促进头皮的血液循环、减少喷发胶的次数、减少烫发染发的次数等，这些都有利于缓解冬季头皮屑多的症状。还应注意保持规律的生活，保证充足的睡眠，积极的...锻炼身体，提高身体的免疫力和抵抗力，这些都利于减少头皮屑的产生。必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B6、甲状腺素片,外用复方硫磺洗剂.