哺乳期可以吃虾的，你食用虾后宝宝腹泻，应该和你食用虾没有太大的关系。虾营养丰富，食用虾后可以促进乳汁分泌。哺乳期饮食一定要注意不要进食一下回奶的食物，例如麦芽、蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、鸽子、牛肉、冬菇等。