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这么的情况多是白天情绪紧张，导致睡眠时还是辨之高大脑处于紧张状态导致 做梦 ，使 睡眠质典沙量 不高。建议可以口服养血安神片或口服殖破谷维素改变这种状态，长时间这样会导致 神经衰弱 。还是及早医治改变这种状态。
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这情况多是气血不足、劳累过度或是长时间处于焦虑和压力状态所致的。药物上建议使用健脑 补肾 丸和谷维素来医治，此外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平常在饮食上多吃一些安神补脑的食品，如：泥鳅、猪肝、 花生 、苹果、 牛奶 等。
你这个估计是压力太在的原因， 体质 下降，才会多梦，乏力建议你增加营养，适当放松，合理减压，可坚持喝一段时间奶粉试试