就是不要吃辛辣的和活血的比如黑木耳，山楂这些，就可以了，

这些是不要吃，是有可能造成这个回奶的，因为这些会富含维生素B类的，所以是有可能引起这个回奶你就不要吃这些就可以了，而且你吃了这些小孩吃了你的奶眼也不舒服，有味道他也不爱吃的，所以这个就不吃为好你吃别的蔬菜水果就行了，